「カラダの勝手走」のすすめ-トレーニング再開２日目 ― 2009/07/07 23:49
Diary ２００９年７月７日 火曜日 ［充実／、晴れ曇り］
今日はいい天気でしたね。暑かったですけど。
昨日の疲れが少しあるものの、体調はよくなった。トレーニングのおかげか、腸の調子も平常に向かいつつある。が、胃の方に重い痛みが．．．ほんと、おやじは嫌だ。次から次へと症状が変化していく。
トレーニングメニューは、昨日と同じことを実施。
ただ、ランニングの方法は変えてみた。「カラダの勝手走」というカラダをコントロールしながら走る方法ではなく、カラダが動きたいように走る方法だ。
どうやら自分のカラダは、気持ちのいい走りを望んでいるようだ。そのために、スピードを上げる方向にカラダが動く。風を斬ることを楽しむように。そのうち、スピードが上がりすぎて、足の着地がうまくいかなくなるようになる。これは、バランスをとるためのあらゆるところの筋肉がついていないからだと思っている。
呼吸も荒くなる。少しぐらいは我慢するようだが、苦しくなるとスピードダウンを勝手にする。私にいわせれば、根性がない！の一言に尽きる。
カラダが疲れる後半は、ちんたらと走る。自分が意識を加えてムチを打たない限り、スピードを上げようとしない。自分自身も止まってしまってもいいと思うし、走るのが嫌なら、歩くのでもいいと思っている。
このように、自分の意識を加えないで、からだが思うように勝手に走らせることを「カラダの勝手走」と名付けている。
この走りは、是非、みなさんにもおすすめだ。管理、管理といって、カラダのすべてを意識的にコントロールすることを否定しているわけではない。技術の上達には欠かせないものだと思う。
しかし、「カラダの勝手走」をすると、カラダが喜んでくれる。私のカラダは管理されることが嫌いなようだ。自分の気持ちはカラダともっと楽しむべきだと思う。
私自身は、カラダがどういう行動をするのかを眺めて、楽しんでいる。昨日はトレーニング再開初日だったので、相当押さえる走りになった。じらしもした。だから、今日、カラダは本当に喜んでいる。
今日はいい天気でしたね。暑かったですけど。
昨日の疲れが少しあるものの、体調はよくなった。トレーニングのおかげか、腸の調子も平常に向かいつつある。が、胃の方に重い痛みが．．．ほんと、おやじは嫌だ。次から次へと症状が変化していく。
トレーニングメニューは、昨日と同じことを実施。
ただ、ランニングの方法は変えてみた。「カラダの勝手走」というカラダをコントロールしながら走る方法ではなく、カラダが動きたいように走る方法だ。
どうやら自分のカラダは、気持ちのいい走りを望んでいるようだ。そのために、スピードを上げる方向にカラダが動く。風を斬ることを楽しむように。そのうち、スピードが上がりすぎて、足の着地がうまくいかなくなるようになる。これは、バランスをとるためのあらゆるところの筋肉がついていないからだと思っている。
呼吸も荒くなる。少しぐらいは我慢するようだが、苦しくなるとスピードダウンを勝手にする。私にいわせれば、根性がない！の一言に尽きる。
カラダが疲れる後半は、ちんたらと走る。自分が意識を加えてムチを打たない限り、スピードを上げようとしない。自分自身も止まってしまってもいいと思うし、走るのが嫌なら、歩くのでもいいと思っている。
このように、自分の意識を加えないで、からだが思うように勝手に走らせることを「カラダの勝手走」と名付けている。
この走りは、是非、みなさんにもおすすめだ。管理、管理といって、カラダのすべてを意識的にコントロールすることを否定しているわけではない。技術の上達には欠かせないものだと思う。
しかし、「カラダの勝手走」をすると、カラダが喜んでくれる。私のカラダは管理されることが嫌いなようだ。自分の気持ちはカラダともっと楽しむべきだと思う。
私自身は、カラダがどういう行動をするのかを眺めて、楽しんでいる。昨日はトレーニング再開初日だったので、相当押さえる走りになった。じらしもした。だから、今日、カラダは本当に喜んでいる。
トレーニング再開！カラダは大喜び ― 2009/07/06 23:22
Diary ２００９年７月６日 月曜日 ［充実／雨・曇り］
朝から、カラダがむずむずしてうるさい！
トレーニングを最後にやったのは、6月25日。今日は、7月6日。もう、10日もいい汗をかいていない。もう限界だ。
なのに、外は雨。きれいに洗車した愛車のレジアスエースも雨の中だ。そしてトレーニングは今日もできない。
本当は、昨日、トレーニングを復活させるつもりでいたのだが、腸の具合がまた悪化した。下痢がひどいのだ。今朝もまだ回復していない。
こんな雨の日は。みんなどうやってトレーニングしているのだろうか？フィットネス・ジムにでも通っているのだろうか？雨の中でも関係なく、走り通してしまうのだろうか？ランニングを中心としてメニューを作っている自分のトレーニングは天気に振り回される。予定は、天気次第。すぐに変更になる。雨でも、しっかりトレーニングを継続できるメニューを年間を通して作らないといけないようだ。
午前中に、土砂降りというぐらい雨が降っていたのだか、夕方にはやんでくれたのだ。こうなってしまっては、カラダが黙っていない。トレーニングせよ！とカラダが泣きつく。
今日のメニューは、Weight Light とRunning 5kmとした。
ランニングは、しっかり地面に着地するのを確認しながら走り通した。あんまりたらたら走ると、カラダが不機嫌になる。キロ５：３０から６：００ぐらいで走り通した。このペースは、ちょっとだけ息がはーはーいう程度で、自分にとってキモチいいスピードなのだ。待ってましたとばかりに、汗が噴き出す。久しぶりなんで、汗に粘り気があって気持ち悪いが、これは仕方がない。６ｋｍのコースだが、37分弱で走り終えた。
走り終えたときに、噴き出す汗はキモチいいものだった。カラダは大喜びだ。
調子がよかったので、もっと距離を伸ばしたかったのだが、ここで、走りきらないのがおやじ道だと思っている。実は、今でも走りたくてしょうがない。このキモチが継続するために必要なのだ。オールアウトをさせないで、じらすのだ。
何はともあれ、トレーニングを再開できることとなり、このblog の本命のコンテンツがアップできることを喜びたい。
朝から、カラダがむずむずしてうるさい！
トレーニングを最後にやったのは、6月25日。今日は、7月6日。もう、10日もいい汗をかいていない。もう限界だ。
なのに、外は雨。きれいに洗車した愛車のレジアスエースも雨の中だ。そしてトレーニングは今日もできない。
本当は、昨日、トレーニングを復活させるつもりでいたのだが、腸の具合がまた悪化した。下痢がひどいのだ。今朝もまだ回復していない。
こんな雨の日は。みんなどうやってトレーニングしているのだろうか？フィットネス・ジムにでも通っているのだろうか？雨の中でも関係なく、走り通してしまうのだろうか？ランニングを中心としてメニューを作っている自分のトレーニングは天気に振り回される。予定は、天気次第。すぐに変更になる。雨でも、しっかりトレーニングを継続できるメニューを年間を通して作らないといけないようだ。
午前中に、土砂降りというぐらい雨が降っていたのだか、夕方にはやんでくれたのだ。こうなってしまっては、カラダが黙っていない。トレーニングせよ！とカラダが泣きつく。
今日のメニューは、Weight Light とRunning 5kmとした。
ランニングは、しっかり地面に着地するのを確認しながら走り通した。あんまりたらたら走ると、カラダが不機嫌になる。キロ５：３０から６：００ぐらいで走り通した。このペースは、ちょっとだけ息がはーはーいう程度で、自分にとってキモチいいスピードなのだ。待ってましたとばかりに、汗が噴き出す。久しぶりなんで、汗に粘り気があって気持ち悪いが、これは仕方がない。６ｋｍのコースだが、37分弱で走り終えた。
走り終えたときに、噴き出す汗はキモチいいものだった。カラダは大喜びだ。
調子がよかったので、もっと距離を伸ばしたかったのだが、ここで、走りきらないのがおやじ道だと思っている。実は、今でも走りたくてしょうがない。このキモチが継続するために必要なのだ。オールアウトをさせないで、じらすのだ。
何はともあれ、トレーニングを再開できることとなり、このblog の本命のコンテンツがアップできることを喜びたい。
最近のコメント