風に舞い、風を斬れ -パワフルおやじ道- スタート！ ― 2009/07/01 23:04
PLAN G01-01
世の中が不景気だからといって、自分の人生までも不景気にさせる必要はない。
とはいっても、"おやじ”とはっきり呼ばれる年齢になった。
若い頃に比べれば、パワーが激減した。
体型も変わり、これぞ”おやじ”というお腹もできた。ジャンプをすれば全身の脂肪が揺れる。
職場で健康診断を受ければ、わけのわからないパラメータか警告をならし、医者へ通うことを勧める。（メタポだ。）
夢でなりたいと仕事には就いたものの、一生懸命さが暴走し、入院。突然に襲われる持病もできた。
せっかくとれた休日は、パワー回復のために寝るばかり。
日常がマンネリ化し、感動も薄れてきた。情熱よ、もどれ！って心の片隅で嘆く声もする。
頑張りたいってどんなに願っても、気力もでない。
・・・・・細かく書けばきりがない。・・・・・・
これが、”おやじ”というものなのだろうか？そういう年齢を通過することが普通のことなのだろうか？
そんなことを、数年前にふと思った。
もし、こんなふうに思ったことが、普通のおやじの姿であるのなら、自分はその道を歩みたくないと思った。そのためには、現状から脱出しないといけない。年齢からいえば”おやじ”である。このことを否定しようとは思わない。できるなら、”パワフルなおやじ”になりたい。
"パワフルおやじ”の毎日は、充実している。気力があっていろいろなことをやっている。仕事はへ理屈をごねているのではなく、ばりばりこなす。毎日、プライベートの時間が存在し、やりたいことをこなすのが大変なぐらいだ。一日動き回った最後に入る布団では、睡魔が瞬時に訪れ、爆睡を誘う。
こう思って、自分の改造を始めた。あらゆることを試行錯誤し、Life Style を変えることができつつある。話せるネタもたくさんできた。
blog を作るなら、きっと今がチャンスだ。せっかく、blog を作るのに後ろ向きな話は書きたくない。（もしそんなｂｌｏｇ なら、存在しないほうがいい。）今の自分なら、前向きな話が書ける。
それじゃー、スタートしましょうかね。
世の中が不景気だからといって、自分の人生までも不景気にさせる必要はない。
とはいっても、"おやじ”とはっきり呼ばれる年齢になった。
若い頃に比べれば、パワーが激減した。
体型も変わり、これぞ”おやじ”というお腹もできた。ジャンプをすれば全身の脂肪が揺れる。
職場で健康診断を受ければ、わけのわからないパラメータか警告をならし、医者へ通うことを勧める。（メタポだ。）
夢でなりたいと仕事には就いたものの、一生懸命さが暴走し、入院。突然に襲われる持病もできた。
せっかくとれた休日は、パワー回復のために寝るばかり。
日常がマンネリ化し、感動も薄れてきた。情熱よ、もどれ！って心の片隅で嘆く声もする。
頑張りたいってどんなに願っても、気力もでない。
・・・・・細かく書けばきりがない。・・・・・・
これが、”おやじ”というものなのだろうか？そういう年齢を通過することが普通のことなのだろうか？
そんなことを、数年前にふと思った。
もし、こんなふうに思ったことが、普通のおやじの姿であるのなら、自分はその道を歩みたくないと思った。そのためには、現状から脱出しないといけない。年齢からいえば”おやじ”である。このことを否定しようとは思わない。できるなら、”パワフルなおやじ”になりたい。
"パワフルおやじ”の毎日は、充実している。気力があっていろいろなことをやっている。仕事はへ理屈をごねているのではなく、ばりばりこなす。毎日、プライベートの時間が存在し、やりたいことをこなすのが大変なぐらいだ。一日動き回った最後に入る布団では、睡魔が瞬時に訪れ、爆睡を誘う。
こう思って、自分の改造を始めた。あらゆることを試行錯誤し、Life Style を変えることができつつある。話せるネタもたくさんできた。
blog を作るなら、きっと今がチャンスだ。せっかく、blog を作るのに後ろ向きな話は書きたくない。（もしそんなｂｌｏｇ なら、存在しないほうがいい。）今の自分なら、前向きな話が書ける。
それじゃー、スタートしましょうかね。
おやじのトレーニングは、三日坊主を繰り返せ ― 2009/07/01 23:54
トレーニングをしていると、どうしても辛いときがある。おやじだから疲れがどうしても溜まり、カラダが鳴く。こうなってしまっては、気持ちも後ろ向きだ。
おやじのトレーニングは、キモチがすぐに萎える。モチベーションを維持することは大変なことなのだ。
年をとると、ものごとを誤魔化すことに長けている。言い訳をいわせたら、それこそ立派な展開が可能だ。理由をいろいろ考えて、ここでトレーニングをやらなかったとする。どんなに立派な言い訳をしても、トレーニングをしなかったことに変わりない。これが事実だ。
こういうことを繰り返していると、後になって自分を責めるようになる。自分はトレーニングをやると決めたではないか？！なんて、自分は根性がないんだ！と自分を責め、否定するようになる。
トレーニングを始めた当初、こんなことがよくあった。反省を繰り返し、暗くなっている自分に気づいた。
そもそも、根性をなくしたおやじが志を持ってトレーニングに打ち込んだところで、そうそういい結果が期待できるはずがない。さらに、カラダはもっと正直だ。疲れが溜まっているときに、トレーニングを強行すると、カラダはすぐに不調を訴えるし、すぐに壊れるのだ。
そこで思いついたのが、「三日坊主の法則」だ。「三日坊主の法則」とは、
トレーニングを３日連続でできたときは“よし”としよう。
４日目にトレーニングをしなくてもそれは挫折ではない。休養の日なのだ。
というものだ。
「三日坊主」という言葉は、「ものごとが長続きせず、あきっぽいこと（ひと）」をいうらしい。はっきりいって、よい行為ではないし、三日坊主の人が褒められるわけではない。
継続は大事なことだ。だから、トレーニングをしないで休んでも、また、三日坊主をすればいいのだ。２日間頑張るだけでもいい。１週間で三日坊主を２回繰り返せば、１週間で６日もやることになる。３日と２日で５日。これでも十分じゃないか？
トレーニングをやらなかったとき、ぐずぐずとトレーニングをやらなかった言い訳を考えない方がいい。前にも述べたように、どんなに立派な言い訳を考えたところで、トレーニングをやらなかったことは事実なのだ。トレーニングをやらなかったんだから、カラダやキモチに変化が起こるはずはない。つまり、自分は何も変わっていないのだ。行動がなくて変わらないのは当たり前だ。
もっといおう。言い訳を考えるのは、時間の無駄だ。そうでなくても、パワフルおやじは、忙しく、時間がないのだ。
おやじのトレーニングは、キモチがすぐに萎える。モチベーションを維持することは大変なことなのだ。
年をとると、ものごとを誤魔化すことに長けている。言い訳をいわせたら、それこそ立派な展開が可能だ。理由をいろいろ考えて、ここでトレーニングをやらなかったとする。どんなに立派な言い訳をしても、トレーニングをしなかったことに変わりない。これが事実だ。
こういうことを繰り返していると、後になって自分を責めるようになる。自分はトレーニングをやると決めたではないか？！なんて、自分は根性がないんだ！と自分を責め、否定するようになる。
トレーニングを始めた当初、こんなことがよくあった。反省を繰り返し、暗くなっている自分に気づいた。
そもそも、根性をなくしたおやじが志を持ってトレーニングに打ち込んだところで、そうそういい結果が期待できるはずがない。さらに、カラダはもっと正直だ。疲れが溜まっているときに、トレーニングを強行すると、カラダはすぐに不調を訴えるし、すぐに壊れるのだ。
そこで思いついたのが、「三日坊主の法則」だ。「三日坊主の法則」とは、
トレーニングを３日連続でできたときは“よし”としよう。
４日目にトレーニングをしなくてもそれは挫折ではない。休養の日なのだ。
というものだ。
「三日坊主」という言葉は、「ものごとが長続きせず、あきっぽいこと（ひと）」をいうらしい。はっきりいって、よい行為ではないし、三日坊主の人が褒められるわけではない。
継続は大事なことだ。だから、トレーニングをしないで休んでも、また、三日坊主をすればいいのだ。２日間頑張るだけでもいい。１週間で三日坊主を２回繰り返せば、１週間で６日もやることになる。３日と２日で５日。これでも十分じゃないか？
トレーニングをやらなかったとき、ぐずぐずとトレーニングをやらなかった言い訳を考えない方がいい。前にも述べたように、どんなに立派な言い訳を考えたところで、トレーニングをやらなかったことは事実なのだ。トレーニングをやらなかったんだから、カラダやキモチに変化が起こるはずはない。つまり、自分は何も変わっていないのだ。行動がなくて変わらないのは当たり前だ。
もっといおう。言い訳を考えるのは、時間の無駄だ。そうでなくても、パワフルおやじは、忙しく、時間がないのだ。
Diary ２００９年７月２日 金曜日 ― 2009/07/02 23:57
今日は仕事に追われた一日だった。Private も充実できて、バランスがいい。
トレーニングについても話をしようと思って作ったblog なのだが、その話は来週になりそうだ。６月２６日金曜日に急性胃腸炎で胃腸が壊れた。火曜日には、ほぼ収束に向かっているのだが、今週いっぱいまでトレーニングを休むつもりでいる。
今日の症状は、胃に少し鈍痛がある。昼食時にカップラーメンに挑戦したからだと思う。ちょっと、早かったようだ。
トレーニングを休みにしているからこそ、このblog はスタートすることができた。今日は、blog のことをいっぱい考えた。新しいコンテンツも作ったのだが、自分で作った専門用語がたくさん含まれて、公開できないことに気づいた。そこで、過去に作ったLeaf を取り出し、何をコンテンツにすべきかを検討開始した。
Project Leaf も３本作って、仕事を動かすことにした。Project Index も復活だ。これからの２週間、仕事は激務となる。仕事はうまくばりばりこなして、blog 作成のためのプライベートな時間を作りたい。残業にならないようにがんばるぞー！
トレーニングについても話をしようと思って作ったblog なのだが、その話は来週になりそうだ。６月２６日金曜日に急性胃腸炎で胃腸が壊れた。火曜日には、ほぼ収束に向かっているのだが、今週いっぱいまでトレーニングを休むつもりでいる。
今日の症状は、胃に少し鈍痛がある。昼食時にカップラーメンに挑戦したからだと思う。ちょっと、早かったようだ。
トレーニングを休みにしているからこそ、このblog はスタートすることができた。今日は、blog のことをいっぱい考えた。新しいコンテンツも作ったのだが、自分で作った専門用語がたくさん含まれて、公開できないことに気づいた。そこで、過去に作ったLeaf を取り出し、何をコンテンツにすべきかを検討開始した。
Project Leaf も３本作って、仕事を動かすことにした。Project Index も復活だ。これからの２週間、仕事は激務となる。仕事はうまくばりばりこなして、blog 作成のためのプライベートな時間を作りたい。残業にならないようにがんばるぞー！
歯磨きをすっきり ― 2009/07/03 00:22
今週、火曜日（６月３０日）、病院へ通院した帰りに、ＭＥＧＡドンキホーテへ行った。お目当ては、歯ブラシとマウスウェッシュの購入だ。
昨年、歯科医院に通って懲りたので、歯磨きの習慣を変えなければならないと思っていた。今までに、いろいろな試行錯誤をしてきたが、どうやら定着しそうだ。
じっくり、ゆっくり時間をかけて歯磨きをすることに決めた。
昼休みに歯ブラシをずっと咥えていてはどうだろうか？と思ったのだ。
歯磨き粉をつけてしまうと長い間、口に咥えていることは不可能だ。そこで何もつけないでゴシゴシする。じっくり磨いて仕上げにマウスウォッシュでぐじゅぐじゅする。実に気持ちがいい。
歯磨きの時間が長いと時間の無駄か？いやいや、その間にいろいろ考え事ができる。
購入した歯ブラシは、“Ｇ・Ｕ・Ｍ アドバンス デンタルブラシ #388 コンパクトヘッド ふつう（サンスター）”。
これは堅いな．．．前に使っていた歯ブラシが非常に柔らかいものなので長い時間、ゴシゴシができない。ヘッドはもう少し小さいのが希望だが、なかなかＧｏｏｄだ。近々、柔らかいのも入手してみよう。
マウスウォッシュは、“モンダミン ストロングミント SMX3（アース製薬）”だ。”油よごれ、ヤニ臭さをしっかり洗い流す“というコピー文句に惹かれてしまった。刺激は強いが、これぐらいがいい。口内が殺菌されているように感じる。この味はＯＫだ。
歯磨きは、気持ちがいいこと。今回はこだわってみた。キモチいいことは、長続きするに違いない。
昨年、歯科医院に通って懲りたので、歯磨きの習慣を変えなければならないと思っていた。今までに、いろいろな試行錯誤をしてきたが、どうやら定着しそうだ。
じっくり、ゆっくり時間をかけて歯磨きをすることに決めた。
昼休みに歯ブラシをずっと咥えていてはどうだろうか？と思ったのだ。
歯磨き粉をつけてしまうと長い間、口に咥えていることは不可能だ。そこで何もつけないでゴシゴシする。じっくり磨いて仕上げにマウスウォッシュでぐじゅぐじゅする。実に気持ちがいい。
歯磨きの時間が長いと時間の無駄か？いやいや、その間にいろいろ考え事ができる。
購入した歯ブラシは、“Ｇ・Ｕ・Ｍ アドバンス デンタルブラシ #388 コンパクトヘッド ふつう（サンスター）”。
これは堅いな．．．前に使っていた歯ブラシが非常に柔らかいものなので長い時間、ゴシゴシができない。ヘッドはもう少し小さいのが希望だが、なかなかＧｏｏｄだ。近々、柔らかいのも入手してみよう。
マウスウォッシュは、“モンダミン ストロングミント SMX3（アース製薬）”だ。”油よごれ、ヤニ臭さをしっかり洗い流す“というコピー文句に惹かれてしまった。刺激は強いが、これぐらいがいい。口内が殺菌されているように感じる。この味はＯＫだ。
歯磨きは、気持ちがいいこと。今回はこだわってみた。キモチいいことは、長続きするに違いない。
また、入院騒ぎ！急性腸炎 ― 2009/07/04 00:11
また、胃腸が壊れた。
１０数年前に胃腸を壊してから、未だ、脱出できない。順調に過ごしていたと思っていたが、自分が気づかないうちに、壊れる手前まで来ていたということになる。そして、最後の決め手は、生の鰹だった。
病名は、「急性腸炎」。ウイルス性のものと判断された。
胃腸が弱いのは、本当に困る。昔から強いわけではないが、１０数年前に大きく壊した影響が未だに出る。毎年１回ぐらいの割合で急性腸炎、胃痙攣等を繰り返しているが、その状況に至るまでのパターンが一定ではなくで、症状の兆候をつかめないでいる。トレーニングを始めることでだいぶ改善されていると思われ、回数も減る傾向にあるのだが、困るな～．．．．本当に困る。
*** 状況 ***
先週の木曜日（６月２５日）の朝、体の調子が悪いことがわかっていた。前日のスイミングの影響が出ているものと思っていた。スイミングの時も、いやな予感がしていたので頑張らないようにしていたぐらいだ。
木曜日は、１０:３０から本格的に仕事にのりだし、５本の仕事をこなした。いい感じだった。退社後、軽いウエイトトレーニング（Weight Light）をし、久しぶりに１０ｋｍのランニングへ出かけた。２ｋｍを過ぎたあたりで、カラダに寒気がしてきた。血尿が出る症状だ。蒸し暑い状態なのに寒気がする。嫌な予感がして、５ｋｍのコースへ変更した。そして、大事をとって、ランニングからウォーキングへ切り替えゴールした。我ながら、偉い！こういう対処ができるようになったのだ。
蒸し暑い夜だった。毎度のことだが、こういう日は寝付きが悪い。気づいたら、吐き気がしてきたので、トイレへ。一回吐くともう止まらなくなった。下痢もものすごい。嘔吐と下痢を繰り返すうちに、腸のあたりが痙攣を起こした。もうだめだ．．．近所の総合病院へ。
病院では、いろいろな検査が行われた。その間も、嘔吐と下痢の繰り返しだ。合計１０数回におよんだ。点滴をしてもらって、やっと落ち着いた。
診察室で朝を迎えた。数時間睡眠がとれたので、起きられるようになっていた。血液検査をしたが、白血球の数値が異常に高いらしい。入院をして、様子を見ることにした。
やばい、仕事がある。職場への往復時間と２時間の仕事の時間がほしい。担当医に頼み込んで、点滴のチューブをつけたまま、職場へ。無事終了。
金曜日（６月２６日）の午後から、入院した。点滴をしながらの昼寝は、幸せな時間だった。入院中は、ほとんど寝ていた。土曜日（６月２７日）の午前中に退院ができた。
また、家族に迷惑をかけてしまった。はぁ～。
*** 以後の流れ ***
６月２７日（土） うどんだけ食べる。ひたすら寝る。
６月２８日（日） 元気になる。外の空気が吸いたくなり、買い物に出かける。
帰宅後、ＣＤの整理、池上ｄｂのコンテンツ作り、更新。
６月２９日（月） 出社。いい感じだ。
池上ｄｂ、blog 解約・停止、風舞風斬の原稿作成。
６月３０日（火） 通院。問題なし。以後、通院しなくてもよいことに。
心配なので、薬だけ処方してもらう。
「先生、胃腸が強くなる方法ってありませんか？」「ありません。」はぁ～。
出社。
風舞風斬、原稿作成。
７月 １日（水） 通常、運転開始。
スイミングoff、今週いっぱい、トレーニングをストップすることを決める。
blog 立ち上げ。
*** 資料 ***
Folder : 090626phealth 入院-急性腸炎
１０数年前に胃腸を壊してから、未だ、脱出できない。順調に過ごしていたと思っていたが、自分が気づかないうちに、壊れる手前まで来ていたということになる。そして、最後の決め手は、生の鰹だった。
病名は、「急性腸炎」。ウイルス性のものと判断された。
胃腸が弱いのは、本当に困る。昔から強いわけではないが、１０数年前に大きく壊した影響が未だに出る。毎年１回ぐらいの割合で急性腸炎、胃痙攣等を繰り返しているが、その状況に至るまでのパターンが一定ではなくで、症状の兆候をつかめないでいる。トレーニングを始めることでだいぶ改善されていると思われ、回数も減る傾向にあるのだが、困るな～．．．．本当に困る。
*** 状況 ***
先週の木曜日（６月２５日）の朝、体の調子が悪いことがわかっていた。前日のスイミングの影響が出ているものと思っていた。スイミングの時も、いやな予感がしていたので頑張らないようにしていたぐらいだ。
木曜日は、１０:３０から本格的に仕事にのりだし、５本の仕事をこなした。いい感じだった。退社後、軽いウエイトトレーニング（Weight Light）をし、久しぶりに１０ｋｍのランニングへ出かけた。２ｋｍを過ぎたあたりで、カラダに寒気がしてきた。血尿が出る症状だ。蒸し暑い状態なのに寒気がする。嫌な予感がして、５ｋｍのコースへ変更した。そして、大事をとって、ランニングからウォーキングへ切り替えゴールした。我ながら、偉い！こういう対処ができるようになったのだ。
蒸し暑い夜だった。毎度のことだが、こういう日は寝付きが悪い。気づいたら、吐き気がしてきたので、トイレへ。一回吐くともう止まらなくなった。下痢もものすごい。嘔吐と下痢を繰り返すうちに、腸のあたりが痙攣を起こした。もうだめだ．．．近所の総合病院へ。
病院では、いろいろな検査が行われた。その間も、嘔吐と下痢の繰り返しだ。合計１０数回におよんだ。点滴をしてもらって、やっと落ち着いた。
診察室で朝を迎えた。数時間睡眠がとれたので、起きられるようになっていた。血液検査をしたが、白血球の数値が異常に高いらしい。入院をして、様子を見ることにした。
やばい、仕事がある。職場への往復時間と２時間の仕事の時間がほしい。担当医に頼み込んで、点滴のチューブをつけたまま、職場へ。無事終了。
金曜日（６月２６日）の午後から、入院した。点滴をしながらの昼寝は、幸せな時間だった。入院中は、ほとんど寝ていた。土曜日（６月２７日）の午前中に退院ができた。
また、家族に迷惑をかけてしまった。はぁ～。
*** 以後の流れ ***
６月２７日（土） うどんだけ食べる。ひたすら寝る。
６月２８日（日） 元気になる。外の空気が吸いたくなり、買い物に出かける。
帰宅後、ＣＤの整理、池上ｄｂのコンテンツ作り、更新。
６月２９日（月） 出社。いい感じだ。
池上ｄｂ、blog 解約・停止、風舞風斬の原稿作成。
６月３０日（火） 通院。問題なし。以後、通院しなくてもよいことに。
心配なので、薬だけ処方してもらう。
「先生、胃腸が強くなる方法ってありませんか？」「ありません。」はぁ～。
出社。
風舞風斬、原稿作成。
７月 １日（水） 通常、運転開始。
スイミングoff、今週いっぱい、トレーニングをストップすることを決める。
blog 立ち上げ。
*** 資料 ***
Folder : 090626phealth 入院-急性腸炎
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