風に舞い、風を斬れ　-パワフルおやじ道-　　by Otoshibumi Craft Lab.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Diary　２００９年７月８日　水曜日　［充実／雨、曇り、晴れ］

　今日は、週に一度のスイミング。ほんとに、ほんとに辛かった。

　私は、週に一度、水曜日にスイミングスクールに通っている。仕事を始めてしばらくしてから入校したので、通い始めて、かれこれ２０年になる。１５ｍぐらいしか泳げなかった自分を今のような逞しい自分に育ててくれたスクールだ。

　今、スインミングスクールでは、コーチがついている。トレーニング関係で唯一、コーチがついているコースにいる。９０分の至福の時である。
　スイミングスクールは、３０分単位の３部制になっていて、１９：３０にスタートする。仕事の都合で２０：００からでも、２０：３０からでもスタート可能だ。自分はできるだけ９０分フルで参加できるように、仕事に都合をつけるように頑張っている。

　先々週に急性腸炎の入院騒ぎを起こしたので、先週は大事をとって休んだ。週一度しか行かないスクールなので、１度休むと２週間空いてしまう。休んだ次のスクールは、カラダが動かなくで、地獄の時間となる。

　今日も地獄の時間となった。ほんとうに、ほんとうに辛くてどうなってしまうのかと思ったぐらいだ。
　第１ラウンドの３０分は、いつものアップで５０ｍ×４本。次がバタ足５０ｍ×８本だった。自分は、バタ足が大嫌いだ。いつも辛い。原因は呼吸がうまくいかないことにあるのだが、未だいい策が見つからず、本当に辛い思いをしている。途中で平泳ぎの足で誤魔化すことも多々ある。コーチの指示だ。黙って従ったが、辛かった。次が、背泳５０ｍ＋クロール５０ｍを３セット。泳ぎ終えたときは、放心状態だ。
　第２ラウンドの３０分はドリルで、平泳ぎの足の動かし方を学ぶドリルだ。休息時間となった。
　第３ラウンドの３０分は、アップの５０ｍ×３本。次が持久力のトレーニングということで、５０ｍ＊３本（１本目１分１５秒、２本目１分０５秒、３本目５５秒）×４セットだ。今日はスピードを上げるどころではなく、４５秒から５０秒ぐらいで完泳を目指した。泳ぎ終わったときはオールアウト状態だった。

　来週は、きっと大丈夫だ。しかし、このサイクルはどうにか改善しないといけない。
　スイミングのトレーニングは最低週２回としたいのだ。フリーの時間で１時間程度でいい。週１回では、せっかく学んだことは忘れてしまうし、身につかない。さらに、一度休むだけで、今日みたいな辛い状況になる。
　また、時間を捻出しないといけない。パワフルおやじは大変だ。