風に舞い、風を斬れ　-パワフルおやじ道-　　by Otoshibumi Craft Lab.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　PLAN G02-02

　昨日は、「パワフルおやじ論－基本的な姿勢－」と題し、私の思い描くパワフルおやじの理想像をまとめてみた。今日は、現実である’０９年７月時点の現状をまとめておく。

　「基本姿勢」は、私の夢だ。夢であるから、今それが実現しているわけではなく、これから叶えるものとして自分のキモチの中にある。このblogをいつまで続けることができるかどうかは、今のところわからないが、毎日のようにblogと向かい合っていれば、夢実現に向けて、何かが変わってくるはずだ。夢は叶えるものだ。そして叶えられるように努力すべきだ。

　とはいっても、このblogスタート時から、いろいろなトラブルが起こっている。入院もしているし、体調はいい状況にあるわけではない。「どうにかしなくてはならないこと」をまとめると、次の３つになる。

　　　１．　急性腸炎、胃痙攣、腸痙攣への対策
　　　２．　ランニング時の血尿
　　　３．　じんましん（現在、おとなしくしている）

すべて、胃腸のトラブルからくる症状だ。

　問題になっているトラブルの原因は、わかっていることで、以下の４つになる。
　
１．　「仕事でのストレス」
　今、トレーニングをすることにより、ストレスの発散ができていると思う。もし、トレーニングをしていなかったら、トラブルの頻度はものすごいことだろう。考えるだけでもぞっとする。キモチの問題でもあるので、楽しく仕事をする工夫がよりいっそう必要だ。
　バーンアウトからの復活で、最初に取り組んでいる。効果は相当現れていて、現在、前向きな“パワフルおやじ”の話ができるのも改善がなされたからだ。

２．　「馬鹿食い」
　食べる量が、普通の人の２倍くらい。（これでも押さえている）若い頃は、完全に胃拡張。２０歳の時にすでに胃潰瘍になっている。胃腸へのいたわりが要求されている。バーンアウトからの復活するため、メタポ対策を行った。エネルギー摂取量と消費量のバランスをとる必要があったが、私の場合、食べることが好きなので、消費量を増やすという意味で、トレーニングを開始した。食べるスピードも問題なので、最近、よく噛むように心掛けている。対策を行っていないに等しい。まずは、“いたわる”キモチから始めたい。

３．　「夜更かし」
　私は、夜活動することが大好きだ。夜は何時までで起きていられる。そして、朝はものすごく弱い。最近、「休養（REST）」の重要性に気づき、対策を開始したばかりだ。（後日その詳細を述べる）現在、１：００には寝ている。睡眠時間は、６時間だ。

４．　「たばこ」
　たばこは、大・大・大好き！人間の発明したものでもっともすばらしいものだと思っている。たばこは、私の「暴走止め」としても機能している。禁煙対策のいろいろな説があり、禁煙指導が行われる時代となったが、納得できる説がなく現在に至っている。喫煙についての“へ理屈”を言わせたら、誰にも負けないというぐらい自信がある。
　もし、たばこを私がやめるときは、今自分の持っている価値観が新しい価値観に置き換わるときだと思っている。パワフルおやじの構想は、私を禁煙の道へ導く可能性がある。（今後、詳しく書く時がくるに違いない。）現在、全く対策を講じていない。

５．　「生活習慣」
　「カラダが壊れてしまうのは、生活習慣が悪いからだ」と強く思っている。改善しない限り、カラダが壊れるだけではなく、トレーニングの成果さえも出ないはずだ。上記、４つの問題点も生活習慣なのだ。
　しかし、ここで主に取り扱いたいのは、時間の使い方であり、時間を管理する（Time Management）方法の確立なのだ。
　Time Managementについては、バーンアウトからの復活で、最初に取り組んでいる。また、最近、改訂したばかりだ。効果を上げていて、復活への主軸でもある。

　みなさんの問題点は、何だろうか？きっと何かあるはずだ。ないはずはない。自分のカラダと相談してみてはいかがだろうか？